Paponu - Sao Paulo, Brasil - Naked
Quem nao conhece o valor de uma amizade? Pois bem, uma amizade entre naturistas eh bem bacana tambem, contudo, onde se apresenta essa ideia? Em locais como este! Este grupo eh para toda pessoa que sabe que eh possivel construir uma amizade AMIZADE pura e nua sem nenhum pensamento escuso, amizade pela amizade, homens, mulheres, enfim, gente que se aceita como nasceu e pronto! O foco eh o mesmo de...
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Who wants to live foreveeer?
Return to DiscussionsFarina, no abriu (ao menos na minha maquina) o link - segue aqui! valeu
Sabia que dormir pelado faz bem sade?Um estudo realizado pela National Sleep Survey, nos Estados Unidos, apontou que 1 em cada 10 norte-americanos dorme sem roupa. De acordo com a mdica naturopata Natasha Turner,que escreveu o livroThe Hormone Diet, tal hbito pode ajudar muito as pessoas a terem um humor melhor, menos barriga, mais sexo e outros benefcios.Confira cinco benefcios que dormir pelado traz para a sade:1)Aumento no desempenho fsico e envelhecimento tardio: muitas pessoas gostam de se sentir aconchegantes na hora de dormir, por isso, utilizam muitas cobertas ou edredons, mas se o seu ambiente de sono estiver quente demais, impede o resfriamento natural que acontece enquanto dormirmos. Se o seu quarto ou o seu corpo ficarem acima dos 21C, a temperatura, naturalmente, ir interromper a liberao de melatonina e do hormnio do crescimento (HGH). Segundo estudo do jornal Sleep, voc pode tomar doses seguras e legais de hormnio do crescimento, melhorando at mesmo o seu desempenho atltico, apenas dormindo da maneira correta.2)Previna-se de problemas cardacos, diabetes e mantenha-se com disposio: impedindo a liberao do hormnio do crescimento, voc tambm no ir queimar gordura enquanto dorme ou se beneficiar de uma noite de reparao para seus ossos, pele e msculos. O HGH afeta as clulas do organismo e essencial para a restaurao de tecidos, construo dos msculos, densidade ssea e estrutura corporal. Quem dorme menos de seis horas por noite mais propenso a desenvolver diabetes e problemas cardacos, segundo pesquisadores da Universidade de Warwick. No dormindo o suficiente, seus nveis de cortisol e hormnio da fome disparam, gerando um aumento na insulina. Em contrapartida, os hormnios responsveis pela queima de gordura e controle do apetite despencam.3) Maior qualidade do sono: como j visto, pesquisas revelaram que certas formas de insnia esto associadas a uma regulao deficiente da temperatura corporal e incapacidade de resfriamento noite, fator que dificulta a chegada ao estgio mais profundo do sono. Num experimento realizado na Holanda, cientistas vestiram os participantes com roupas trmicas para reduzir a temperatura corporal em menos de 1C, sem afetar a temperatura corporal central do corpo. O resultado mostrou que as pessoas no despertavam tanto durante a noite e a porcentagem de sono aumentava nos estgios 3 e 4 (sono profundo). Voc no sua ou se arrepia durante todo o REM.4) Ajuda na eliminao da gordura localizada na barriga: conforme seu corpo vai esfriando e os hormnios do crescimento aumentando, o nvel de cortisol tambm ir diminuir com padres de sono saudveis. O momento em que seu organismo est realmente descansando e se recuperando entre s 22h e 2h. Depois disso, suas glndulas suprarrenais comeam a produzir cortisol para o dia seguinte e essa atividade alcana outro pico por volta das 4h, at chegar ao seu ponto mais alto por volta das 6h. Nas noites em que voc no dorme o bastante, ir acordar com um nvel de cortisol acima do normal e isso far com que seu apetite dispare, especialmente para comidas rpidas e confortveis. A sua tendncia comer demais, ficar ansioso e colaborar para aquela gordura localizada, mesmo para as pessoas magras.:se voc e o seu parceiro dormem sem roupa, os dois j devem estar colhendo os benefcios dos hormnios que fazem nos sentirmos bem. O toque da pele com a pele, seja em massagem, relao sexual ou apenas carinho, tudo o que precisamos para ativ-los e, alm de estar envolvida no orgasmos e na resposta sexual, a ocitocina capaz de combater o estresse e a depresso, considerados por muitos os maiores problemas do sculo. Alm disso, os efeitos nocivos do cortisol so diminudos, assim como a presso sangunea. Os hormnios tambm melhoram a mobilidade intestinal, evitando inflamaes. No entanto, ainda de acordo com o estudo, os orgasmos continuam sendo os melhores sonferos naturais